Fried Rice recept – tajski pražen riž z zelenjavo

THAI SPICY FRIED RICE

Fried Rice recept – tajski pražen riž z zelenjavo

Fried Rice je ena najbolj prepoznavnih tajskih jedi: hitro pražen, dišeč riž z jajcem, piščancem ali rakci, svežo zelenjavo, sojino in ribjo omako ter kančkom čilija in tajske bazilike.

Št. porcij: 4 porcije

Ocenjeni strošek: približno 8–12 €

Čas priprave:

Čas kuhanja:

Skupni čas:

Jed: Glavna jed

Kuhinja: Tajska kuhinja

Ključne besede: fried rice, tajski pražen riž, tajska hrana, riž, piščanec, rakci, jajce, wok

Oprema

  • 1 × wok ali velika ponev — za praženje
  • 1 × kuhalnica ali klešče — za mešanje
  • 1 × nož in deska — za rezanje

Sestavine

  • 2 žlici rastlinskega olja
  • 2 jajci, rahlo stepeni
  • 300 g piščančjega mesa (na rezine) ali rakcev (olupljeni, očiščeni)
  • 600 g kuhanega jasminovega riža (ohlajen, najbolje od včeraj)
  • 150 g zelja, tanko narezanega
  • 1 manjši por, bel del, tanko narezan
  • 1 srednje veliko korenje, narezano na trakove
  • 1 manjši paradižnik, na kocke ali krhlje
  • 3–4 žlice sojine omake (po okusu)
  • 1–2 žlici ribje omake (po okusu)
  • 1–2 čili papriki (ali kosmiči), po okusu
  • pest tajske bazilike, grobo natrgane

Navodila

  1. Segrej wok: V zelo vročem woku segrej olje, dodaj jajci in ju nežno premešaj, da nastanejo mehki koščki.
  2. Beljakovine: Dodaj piščanca ali rakce in na močnem ognju hitro popeči do zlatorjave/rožnate.
  3. Dodaj riž: Vmešaj kuhan, ohlajen riž in praži, da se zrna ločijo in rahlo zadišijo.
  4. Zelenjava & omake: Dodaj zelje, por, korenje in paradižnik; na hitro premešaj. Vlij sojino omako in po okusu ribjo omako.
  5. Pikantnost & zelišča: Dodaj čili in na koncu vmešaj tajsko baziliko.
  6. Postrezi: Postrezi takoj kot samostojno jed ali prilogo.

Hranilne vrednosti (na 1 porcijo)

Kalorije: približno 540 kcal

Opombe

  • Ohlajen “včerajšnji” riž se lepše praži in se ne sprime.
  • Stopnjo pikantnosti prilagodi z več/manj čilija.
  • Vegetarijansko: uporabi tofu, ribjo omako zamenjaj s sojino.
0 Komentarja

Komentiraj

Se hočete pridružiti razpravi
Veseli bomo vašega mnenja!

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja